Выпадение волос – это нормальный физиологический процесс. Ежедневно выпадает до ста волосинок, это считается нормой. Но как быть, если волосы теряются угрожающими темпами? Тревожные признаки – это волосы на подушке утром после пробуждения, большое количество волос на расческе и сильное выпадение во время мытья. В этом случае над проблемой и путями ее решения надо серьезно задуматься.

Итак, что делать против выпадения волос у мужчин и у женщин? Ответить на этот вопрос можно, узнав причину их выпадения. Рассмотрим самые основные из них.

Возможные причины потери волос

Заболевания инфекционного характера

Временное усиленное выпадение волос могут спровоцировать такие заболевания, как грипп, скарлатина, корь или любое другое, которое протекало с повышением температуры. Однако через месяц или два выпадение волос прекращается.

У женщин период нескольких месяцев после родов: обычно, через 2 месяца после появления малыша начинают интенсивно выпадать волосы. Не стоит волноваться, максимум через квартал это явление пройдет. Просто постарайтесь в этот сложный для шевелюры период отказаться от стрессовых процедур для волос: покраски, завивки и прочих.

Внутренние заболевания

Какие-либо внутренние заболевания, тяжело переносимые всем организмом и, в частности, волосами. После того, как основное заболевание будет вылечено, вероятнее всего прекратят выпадать волосы. Все равно надо будет провести восстанавливающий курс.
Нервное перенапряжение, длительное пребывание в ситуации стресса, депрессии. В этом случае выпадение волос обусловлено снижением производства гормона пролактина, цель которого – защитить организм от стресса.

Недостаток белка

Возможно вашему организму не хватает строительного материала, а именно белка. Если вы привыкли питаться на завтрак кофе с молоком и конфеткой, на обед кусок пиццы, а про ужин забыли — то не удивительно, что вашему организму просто не хватает материала — из чего строить ткань волос. В первую очередь ваше тело обеспечивает жизненно важные органы — мозг, сердце, легкие, желудок. Потом органы второго порядка — поджелудочная, почки, скелет. А волосы и ногти — в третью очередь. И если вы недостаточно питаете свой организм, то в первую очередь будут страдать волосы, ногти и кожа.

Кроме этих причин существует еще множество факторов, которые иногда влекут за собой выпадение волос. Но что нужно делать против выпадения волос, чтобы остановить этот процесс?

Как укрепить волосы от выпадения в домашних условиях

Приемов по укреплению волос существует несколько и они универсальны.

Сбалансировать рацион питания

Для начала сбалансируйте свой рацион: в организм должны поступать все самые нужные микроэлементы и вещества, которые необходимы для формирования волосяного стержня. В рационе должны иметь место протеины, витамины А и Е, йод, железо, селен и кальций.

Очень полезны для волос свежая зелень, говядина, бобовые, свежие фрукты. Не пренебрегайте витаминными комплексами. Откажитесь от сладкого (конфеты, шоколадки), замените на сухофрукты и орехи. Уберите из рациона мучное — булочки, пирожки, хлеб. Так же придется убрать все молочные продукты. Так как именно молочные, мучные продукты и сладкое — является благоприятной средой для паразитарной флоры в организме.

 

Массаж головы

Сделайте своей привычкой массаж головы: это очень полезно для кровообращения в коже и, следовательно, фолликулы будут получать больше питательных веществ.

Маски для волос и кожи головы

Делайте питательные маски, хотя бы раз в неделю, а для мытья волос подберите шампунь из серии против выпадения волос. Средствами для укладки не стоит злоупотреблять. Если волосы трудно расчесать после мытья – используйте бальзамы. Избегайте термических средств для укладки.

Убрать стресс

Уберите источники стресса из своей жизни или сведите их к минимуму. Так как часто выпадение волос связано со стрессовыми ситуациями. Во время стресса сосуды резко сужаются и питательные вещества перестают поступать в волосяной фолликул. И волос начинает падать.

Помните, что если вы заметили, что волосы выпадают – это не повод отчаиваться. Сейчас можно решить эту проблему достаточно быстро.